matern’Aroma DOULA
mON Rôle de doula
Être enceinte, c’est vivre une véritable aventure intérieure – avec des hauts, des bas, des peurs, des joies, et parfois… un peu de confusion aussi !
On se sent comme un volcan d’émotions, un jour prête à conquérir le monde, et le lendemain un peu plus perdue. C’est ici que j’entre en scène, pour transformer ce grand tourbillon en un voyage apaisant.
En tant que doula, mon rôle est de vous aider à naviguer dans cette montagne russe, de la grossesse au post-partum. On va transformer vos peurs, vos doutes et vos blocages en force, en confiance et en sérénité.
3 raisons d’avoir une doula à vos côtés:
Une grossesse ça remue
On ne va pas se mentir : la grossesse, c’est tout un cocktail d’émotions ! Entre les joies, les doutes, les peurs et les “je me sens un peu comme une montagne russe” – ça peut être intense.
Une doula, c’est un soutien émotionnel qui vous comprend, sans jugement, et qui est là pour vous aider à naviguer dans tout ce grand tourbillon.
Avec elle, vous avez une alliée de confiance pour gérer ces hauts et ces bas et vous sentir sereine et écoutée.
des astuces qui boostent
Entre les techniques de respiration, l’acupression, les huiles essentielles, et les postures pour soulager les inconforts, une doula vous équipe pour que vous abordiez chaque étape avec calme et confiance.
L’accouchement n’a plus besoin d’être synonyme de peur ! Grâce à ces outils, vous transformez les appréhensions en assurance, en sachant exactement comment vous pouvez prendre soin de vous tout au long de ce parcours..
le post-partum, une aventure !
Le retour à la maison avec bébé peut être aussi intense que la grossesse. Une doula est là pour vous épauler, vous rassurer et vous guider dans ces premiers moments parfois déroutants. Fatigue, émotions à fleur de peau, défis quotidiens…
Avoir une doula, c’est avoir une main tendue pour naviguer cette période avec un vrai soutien, des conseils adaptés, et des moments de détente pour que vous puissiez vous épanouir dans votre nouveau rôle avec douceur.
EN route vers
une maternité épanouie ….
Une doula c’est quoi ?
Imaginez une complice à vos côtés tout au long de l’aventure incroyable de la maternité, prête à vous écouter, à vous soutenir, et à partager ses petits secrets de bien-être et de sérénité. C’est ça, une doula !
Elle est là pour vous et votre entourage, elle vous aide à traverser la grossesse avec confiance, en vous offrant un soutien émotionnel, physique et pratique.
La doula, c’est l’alliée bienveillante et toujours prête à encourager, pour que vous vous sentiez soutenue, confiante, et sereine dans ce rôle de parent. Pas de baguette magique, mais beaucoup d’écoute, des informations éclairées, et cette présence qui fait toute la différence.
ensemble créons une maternité qui vous ressemble, où vous vous sentez soutenue, comprise et épanouie à chaque instant…
Accompagnement
avant la naissance :
votre copilote de maternité
La période avant la naissance, c’est un tourbillon d’émotions, de doutes, de petites angoisses et des questions sans fin, non ? Pas de panique ! Vous n’êtes pas seule. Je suis là pour vous accompagner à chaque étape de cette aventure excitante et un peu effrayante à la fois. Ce moment sera vécu avec calme et sérénité.
💪 Soutien Mental et Physique :
Ce n’est pas seulement le corps qu’il faut chouchouter, l’esprit aussi ! Il est normal de ressentir des peurs, des doutes ou des appréhensions. Ces émotions peuvent être transformées en confiance. Ensemble, nous aborderons des techniques de relaxation et de respiration pour que vous soyez sereine et centrée pendant le travail, prête à vivre l’accouchement comme une super-héroïne. 💥
👫 Soutien pour Votre Partenaire :
L’accouchement, c’est une aventure à vivre à deux ! Votre partenaire sera soutenu de la même manière. Vous recevrez des informations pratiques pour l’aider à vous soutenir de manière optimale pendant le travail. Vous serez une équipe de choc, car tout est plus facile à deux !
🍼 Soutien à l’Allaitement :
L’allaitement, c’est parfois un défi au début, mais pas de panique ! Vous recevrez des informations claires et simples pour que vous abordiez cette nouvelle aventure avec confiance. Si les choses ne se passent pas comme prévu, il n’y a pas de jugement, juste des solutions pour vous soutenir et vous aider à faire les meilleurs choix pour vous et votre bébé.
En résumé, je suis là pour vous guider, vous encourager et répondre à toutes vos questions, afin que vous vous sentiez prête à vivre cette expérience en toute confiance. Vous serez bien entourée et pleine de sérénité pour le grand jour !
ENSEMBLE VERS LA NAISSANCE
De la peur à la confiance : 5 rendez-vous pour traverser l’accouchement à deux, avec des outils concrets.
Vous sentez que quelque chose approche, un mélange de joie, d’impatience… et parfois une petite boule au ventre.
Parce qu’une naissance, c’est un passage, un bouleversement, une intensité qu’on ne peut pas complètement imaginer tant qu’on ne l’a pas vécue.
Peut-être que vous vous posez mille questions, que vous avez peur d’avoir mal, peur de perdre le contrôle, peur de ne pas savoir quoi faire le jour J.
Peut-être aussi que vous avez simplement besoin de vous sentir rassurée, entourée, soutenue… et d’arrêter de porter tout cela seule dans votre tête.
Et puis il y a vous, en tant que co-parent.
Souvent plein de bonne volonté… mais pas toujours sûr de quoi faire, ni comment aider vraiment. Vous avez envie de soutenir, d’apaiser, d’être utile. Mais dans le concret, le jour J (et même avant), ce n’est pas si simple :
où se placer ? quoi dire ? comment accompagner la douleur ?
✨ Ensemble vers la Naissance, c’est un accompagnement pour remettre de la clarté, de la confiance et du lien.
Un espace où vous pouvez déposer ce que vous ressentez, comprendre ce qui se joue, et construire un vrai cheminement concret, émotionnel et profondément humain.
Fontainebleau | Visio | Pack de 5 rendez-vous (2h) 390 €
Pour qui est cet accompagnement ?
Cet accompagnement est fait pour vous si :
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Vous voulez vivre votre accouchement au-delà du mental, en vous sentant ancrée et soutenue
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Vous ressentez de la peur, des doutes, une appréhension de la douleur ou de l’inconnu
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Vous avez besoin d’un accompagnement humain, sécurisant, rassurant… mais aussi très concret
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Vous voulez que votre co-parent prenne pleinement sa place et sache comment vous aider, vous soutenir, vous apaiser
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Vous refusez l’improvisation totale du postnatal et vous voulez anticiper cette période avec sérénité
👉 Si vous voulez vivre votre accouchement avec plus de confiance, et vous sentir soutenue du début à la fin, vous êtes au bon endroit.
ce que vous allez obtenir avec cet accompagnement :
✅ Une vision claire des étapes de l’accouchement (et de ce qui se joue vraiment émotionnellement)
✅ Un plan de naissance aligné : physique / émotionnel / relationnel ➡️ en tenant compte de la réalité du terrain et des protocoles de maternité, pour comprendre ce qui est possible… et savoir vous adapter sereinement selon le déroulé du jour J.
✅ Des outils concrets pour traverser l’intensité et mieux vivre la douleur
✅ Un/une co-parent outillé(e), présent(e), utile : un vrai pilier le jour J
✅ Un postnatal anticipé (fatigue, hormones, rythmes, organisation, récupération)
✅ Un espace d’écoute profond, sans jugement, où vous pouvez tout déposer
🎯 Objectif : vous permettre de passer de « j’appréhende » à « je suis prête ».
Le programme : 5 rencontres à Fontainebleau
Plan de naissance & intentions
Quand on est enceinte, on reçoit beaucoup d’infos… mais rarement un vrai espace pour se demander :
“De quoi ai-je besoin pour me sentir en sécurité le jour J ?”Cette première rencontre vous permet de mettre de l’ordre, de la clarté, et surtout… de reprendre la main. On transforme vos envies, vos limites et vos valeurs en un plan concret, réaliste, et adapté à votre contexte (maternité, protocole, projet, situation). Vous repartez avec une direction claire et l’apaisement qui vient quand on sait où l’on va.
Au programme :
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Exploration de vos souhaits et besoins pour le jour J
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Clarification du plan de naissance : physique / émotionnel / relationnel
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Écoute bienveillante : peurs, attentes, zones sensibles
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Outils concrets pour rendre votre plan cohérent, vivant, soutenant (et applicable)
🎯 Objectif : poser un cadre qui vous rassure et vous redonne du pouvoir.
Le vortex de la naissance
L’une des plus grandes sources d’angoisse, c’est l’inconnu. Quand on ne comprend pas ce qui se passe pendant l’accouchement, tout peut sembler menaçant : la douleur, l’intensité, la durée, les émotions, la perte de contrôle… Cette rencontre est un vrai tournant : vous allez comprendre, ressentir, intégrer ce que votre corps traverse… et apprendre à accompagner l’intensité au lieu de la redouter, parce que la confiance se construit quand on a des repères.
Au programme :
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Comprendre les phases physiologiques et émotionnelles de l’accouchement
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Travail sur la traversée : comment accueillir ce qui monte, sans paniquer
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Approche de l’intensité : douleur, puissance, lâcher-prise
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Mise en lien : corps – respiration – ancrage – confiance
🎯 Objectif : vous préparer à traverser l’intensité avec plus de sécurité intérieure.
Co-parent : rôle & outils d’ancrage
Très souvent, le/la co-parent veut bien faire… mais ne sait pas comment. Et vous, de votre côté, vous avez besoin de soutien concret : cette séance change tout, parce qu’elle transforme votre duo : le/la co-parent devient un allié actif, rassurant, impliqué — et vous, vous vous sentez moins seule. On clarifie la place de chacun, et on donne des outils précis pour accompagner la douleur, apaiser le stress, soutenir la progression et garder le lien.
Au programme :
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Clarification du rôle pendant la grossesse, l’accouchement et le postnatal
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Posture de soutien : comment être là “juste”, au bon endroit
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Outils pratiques : acupression, aromathérapie périnatale, rebozo
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Exploration émotionnelle : vivre cette aventure à deux, en équipe
🎯 Objectif : faire de votre duo une équipe solide et confiante.
Anticiper le postnatal : préparer le village
Le postnatal, c’est une période précieuse, intense, et profondément transformatrice et quand elle est anticipée, elle devient beaucoup plus douce. Dans cette rencontre, on vient créer un cadre qui vous soutiendra après la naissance : de l’organisation, oui… mais surtout du soutien, du relais, des ressources. L’idée n’est pas de tout contrôler : c’est de ne pas vous retrouver seule à tout porter, on construit ensemble ce qui fait vraiment la différence : votre “village”.
Au programme :
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Construire votre “village” avant l’arrivée de bébé : soutien, relais, ressources
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Anticiper la chute hormonale et la fatigue : comprendre + prévenir
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Besoins de récupération : repos, rythme, limites
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Prévenir l’isolement et la surcharge mentale
🎯 Objectif : poser les fondations d’un postnatal plus soutenu.
Postnatal concret : rythme, organisation & lien
Les premiers jours avec bébé sont souvent un mélange d’amour immense… et de grande adaptation.
On découvre un nouveau rythme, un nouveau corps, un nouveau quotidien. Et il y a aussi cette grande question qui revient souvent :
“Est-ce que je fais bien ? Est-ce que mon bébé a ce dont il a besoin ?”
Entre les pleurs, le sommeil, l’allaitement (ou le biberon), les ajustements permanents… on peut vite se sentir perdue, submergée, ou manquer de repères. Cette rencontre est pensée pour vous aider à traverser ce démarrage avec plus de clarté et de sérénité : comprendre les besoins de votre bébé, vous organiser sans vous épuiser, soutenir l’allaitement, et vous sentir de plus en plus confiante dans votre rôle.
Au programme :
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Organisation pratique : logistique, gestion du temps, charge mentale
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Alimentation postnatale revitalisante
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Lien d’attachement : sécuriser la relation et comprendre les besoins du nouveau-né
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Rythmes du bébé (sommeil, pleurs, ajustements)
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Soutien émotionnel : accueillir les vagues, sans culpabilité
🎯 Objectif : vous permettre de vivre le postnatal avec plus de douceur, de clarté et de confiance.
🎁 Bonus inclus
✅ Disponibilité par message en dehors des séances
Réponse sous 48h ouvrées, du lundi au samedi 9h – 18h
(hors astreinte à l’approche du terme)
📚 Prêt de livres + fiches récapitulatives
Des supports concrets pour intégrer les outils et les transmettre au/à la co-parent.
✨ En résumé
Ensemble vers la Naissance, c’est un accompagnement grossesse complet, puissant et profondément humain pour :
🌿 aborder votre un accouchement avec plus de sérénité
🤍 renforcer l’équipe du couple
🔥 traverser l’intensité avec confiance
👶 et anticiper un postnatal plus soutenu
être accompagné aprés la naissance
Le post-partum est une période de transformation à tous les niveaux. Devenir mère entraine des changements profonds : notre corps, notre identité, nos priorités, nos désirs, nos projets, notre quotidien, notre relation de couple ….. En réalité c’est une renaissance. Nos bébés naissent et nous avec ! C’est une période intense et riche en émotion.
Vivre un post-partum serein est possible, pour cela il est essentiel d’être entourée, écoutée, soutenue et d’avoir de l’aide pour jongler entre le quotidien et s’occuper de son bébé. Comme le dit si bien l’adage » il faut tout un village pour élever un enfant »
En tant que doula, ma mission est de vous permettre de vous reposer et de récupérer après la naissance. Mon objectif est de vous aider à vivre pleinement cette rencontre avec votre bébé en toute confiance et sérénité.
Accompagnement Postnatal – Relevailles à domicile
Parce qu’après la naissance, une famille a besoin d’être entourée
Après l’arrivée de bébé, tout change, les journées n’ont plus le même rythme, le corps a besoin de récupérer, les émotions prennent beaucoup de place… et pourtant le quotidien, lui, continue.
Très vite, les besoins s’accumulent : manger correctement, dormir un peu, tenir la maison, s’occuper de l’aîné, répondre aux messages, accueillir les proches…
et en même temps apprendre à connaître son bébé, comprendre ses pleurs, trouver son rythme, mettre en place l’allaitement … Et c’est souvent à ce moment-là qu’une chose devient évidente : ce n’est pas une question de capacité, c’est que vous n’êtes pas censés tout porter seuls.
✨ Cet accompagnement a été pensé comme un véritable cocon postnatal pour votre famille : 3 visites à domicile, pour vous soulager et vous entourer durant les premières semaines grâce à un relais concret (ménage, cuisine), du soutien émotionnel, des repères et des outils… et surtout une présence rassurante, douce et sans jugement. Puis un massage Rebozo postnatal à Fontainebleau, pour prendre soin du corps et refermer ce passage en douceur.
Fontainebleau | Visio | Pack de 4 rencontres 2h 390 €
cocon de naissance
Ce pack regroupe trois de mes prestations (bain enveloppé, soutien postnatal, massage rebozo) pour vous permettre de profiter d’un accompagnement complet et de vivre des moments de détente et de complicité avec votre bébé.
Fontainebleau | 190€
Soutien aLLAITEMENT
Rencontrez-vous des difficultés pendant l’allaitement ? Je suis là pour vous aider. Avec écoute, soutien émotionnel et solutions adaptées, nous travaillerons ensemble pour surmonter les obstacles, relancer la lactation si nécessaire, et vous accompagner vers une expérience d’allaitement épanouissante.
Fontainebleau | Visio | 80€ | 1h30|Pack 3 rendez-vous 190€
Soutien postnatal
Rencontrez-vous des difficultés pendant la période postnatale? Je suis là pour vous aider. Avec écoute, soutien émotionnel et solutions adaptées, nous travaillerons ensemble pour surmonter les obstacles, comprendre les pleurs de bébé, les besoins de votre enfant, accompagner ces émotions …..
Fontainebleau | Visio | 80 € 1h30
NB: L’accompagnement par une doula est un accompagnement non médical axé sur le bien-être, en complément de votre suivi médical avec votre gynécologue ou sage-femme.
carte cadeau
OFFRIR DU REPIT AUX JEUNES PARENTS
Besoin d’une idée pratique pour combler des jeunes parents où pour ajouter à votre liste de naissance ? Oubliez les 15 0000 doudous! Optez pour une carte cadeau, faites un geste qui apportera un peu de douceur et laissez les naviguer dans ce dédale de couches et de nuits blanches avec un peu plus de sérénité.